Archiwa tagu: cisza

Zwolnić tempo…

…usłyszeć odgłosy natury… Niedawna rozmowa o Bieszczadach i pewnym dzikim miejscu pośród nich, gdzie kończy się zasięg telefonów komórkowych, a nocą nie dochodzą żadne odgłosy cywilizacji,  wywołała we mnie tęsknotę za spokojem płynącym z kontaktu z naturą. Niby oczywista rzecz, … Czytaj dalej

Opublikowano Muzyka, Relaks | Otagowano , , , | Skomentuj

Relaks słuchowy

Ćwiczenie relaksacyjne Poniżej przedstawiam proste ćwiczenie, które pomaga  zregenerować zmysł słuchu i daje ogólne wyciszenie: Usiądź lub połóż się i zamknij oczy. Przez kilka minut wsłuchuj się w otaczające Cię dźwięki. Zacznij od dźwięków dochodzących z daleka, spoza budynku, w … Czytaj dalej

Opublikowano Relaks | Otagowano , | Skomentuj

Wszędzie decybele…

…a ciszy niewiele… Żyjemy w cywilizacji dostarczającej mnogości wszelkiego rodzaju bodźców. Ich nadmiar powoduje przeciążenie układu nerwowego, a w konsekwencji ogólne znużenie, drażliwość, kłopoty z koncentracją i stępienie wrażliwości . Ten przesyt informacyjny dotyczy między innymi sfery słuchowej. Mówi się, że żyjemy świecie hałasu – … Czytaj dalej

Opublikowano Muzyka, Psychologia, Relaks | Otagowano , , , | Skomentuj