Rola rozgrzewki![rozgrzewka](http://muzykalnedziecko.pl/wp-content/uploads/2014/01/rozgrzewka.jpg)
Podobnie jak sportowiec wykonujący rozgrzewkę na początku treningu, pianista może przygotować się do sesji ćwiczenia na instrumencie. Jak sama nazwa wskazuje, rozgrzewka ma na celu rozgrzać, pobudzić, tchnąć życie w czynność, którą wykonujemy. Będzie to z korzyścią dla jakości pracy, pozwoli lepiej utrwalić nowe umiejętności i skróci czas nauki. Jako, że granie na instrumencie angażuje ciało, psychikę i emocje grającego, taka rozgrzewka może obejmować każdą sfer. Oto kilka pomysłów na „nastrojenie się” do gry 🙂
- Rozciągnięcie ciała (!), przeciągnięcie się, rozruszanie stawów – prosty kręgosłup, likwidacja ewentualnych przykurczy mięśni oraz elastyczność stawów sprzyjają grze na instrumencie
- Masaż dłoni i rąk, rozruszanie palców – poprawia krążenie, zwiększa ciepło rąk i elastyczność, budzi świadomość ciała
- Ćwiczenia oddechowe – kilka spokojnych, głębokich wdechów (najlepiej w wywietrzonym pomieszczeniu)
- Wyostrzenie zmysłu słuchu – np. za pomocą tego ćwiczenia:
- Obudzenie w sobie szczególnego stanu emocjonalnego sprzyjającego wykonywaniu muzyki, np. radość, entuzjazm, pasja
- Koncentracja – ustalenie celów, stworzenie planu pracy, dobranie sposobów ćwiczeń
Wykonując ćwiczenia wprowadzające dajemy swojemu ciału i umysłowi czas na przestrojenie się z trybu „codziennego” na tryb pracy twórczej. W ten sposób pogłębiamy sens i wyniki naszej pracy. Stwarzamy przestrzeń bez pośpiechu i powierzchownych działań. Tych kilka minut poświęconych na przygotowanie do gry zaowocuje większym spokojem, efektywnością nauki i da satysfakcję z dobrze wykonanej pracy.